أيضا

ما هي الفوائد الصحية لأوراق الخس


لذا اقترب الشتاء من نهايته ولجميع البستانيين والبستانيين يقترب وقت التحضير النشط للموسم الجديد. ما هي الخصائص المفيدة للسلطةهذا لذيذ جدا؟

في رأيي ، الخاصية المفيدة الرئيسية لهذه الخضار هي طعم دقيق... بالإضافة إلى ذلك ، تبدو السلطة جميلة على الطاولة وتستخدم بنشاط لتزيين الأطباق الاحتفالية واليومية.

تكمن الخصائص المفيدة للخس أيضًا في حقيقة أنه يحتوي على كمية كبيرة من العناصر الدقيقة والفيتامينات الضرورية جدًا للإنسان. السلطة غنية فيتامين سيمما يساعد الجسم على محاربة الفيروسات. علاوة على ذلك ، تحتوي أوراق الخس على نفس الفيتامين الموجود في الليمون ، وهي من الرواد المعروفين في محتوى هذا الفيتامين.

هناك أيضًا الكثير من ملفات كاروتين، ومحتواه في أوراق هذا الخضار الطري ليس بأي حال من الأحوال أدنى من محتوى الكاروتين في الجزر.

من أجل حسن سير خلايا الجسم ، فمن الضروري حمض الفوليك وفيتامين ب... وهذه المواد توجد بكثرة في أوراق الخس.

أيضا ، السلطة هي مخزن لجميع أنواع المعادن - الكالسيوم والنحاس والزنك واليود وكذلك الحديد والفوسفور والصوديوم والزنك. وجود هذه المواد في أوراق الخس يجعله ضيف ترحيب على المائدة كل يوم.

أوراق الخس مفيدة للجميع - كبيرة وصغيرة ، سميكة ورقيقة. هذه الخضار الرقيقة ضرورية لمن يرغبون في إنقاص الوزن.

تناول أوراق الخس - فهي تساعد في الحفاظ على صحتك!


شاهد الفيديو: فوائد الخس 35 فائدة لن تتخيلها فى اوراق الخس العظيمة!! (كانون الثاني 2022).